De mødre, der kæmper for at tabe sig, men ikke kan, falder bestemt her

Marts er allerede halvvejs, hvordan går det med din slankekur? Er du blevet slankere? Hvor meget har du tabt?

Min slankeoplevelse

Fra slutningen af februar, hvor jeg besluttede mig for at tabe mig, har jeg faktisk oplevet, at jeg bliver tykkere og tykkere, og min vægt når nye højder.

Hvorfor stiger vægten til 3.2 og 3.7? Hehe, fordi jeg har været igennem weekenden. I weekenden har jeg været ude med børnene, spist ude, og jeg har virkelig spist meget.

Så jeg tænkte, at de mødre, der ligesom mig kæmper for at tabe sig, men ikke kan, måske også kan reflektere over, hvor meget vi egentlig spiser i weekenden?

Kammerater på slankekuren

I går aftes kl. 10 kom jeg hjem, og min mand sagde til mig, at han havde fundet et par steder med grillmad, som vi ikke har været ude at spise i lang tid.

Jeg sagde: Du kan tage af sted, jeg har ikke lyst til at spise.

Han blev meget vred og sagde: Hmph, så må jeg tage af sted alene i lang tid. Jeg kan ikke altid lade være med at spise.

Jeg sagde: Jeg har heller ikke sagt, at jeg ikke vil spise, men problemet er, at jeg skal vente, indtil jeg er blevet slankere.

Han sagde: Jeg er ikke som dig. Hvis jeg taber mig lidt, så vil jeg spise lidt.

Jeg sagde: Har du tabt dig lidt?

Har I haft lignende samtaler derhjemme?

Jeg tænkte for mig selv, at det er vigtigt at have en kammerat på slankekuren, der er mere disciplineret end en selv. Men en kammerat, der er alt for disciplineret, kan også være problematisk, fordi det kan skabe meget pres.

For eksempel, jeg havde en tidligere gruppe for vægttab, hvor alle var super disciplinerede, spiste regelmæssigt og let, og mængden var meget lille, og de trænede også meget ofte. Hver gang jeg så dem poste, blev jeg lidt nervøs. Fordi jeg vidste, at sammenlignet med dem, spiste jeg alt for meget og alt for usundt.

Senere begyndte jeg aldrig at dele, hvad jeg spiste i den gruppe, fordi det virkelig var for usundt, kun søde sager og forskellige ting, jeg ikke burde spise. Jeg indrømmede bare, at jeg kunne spise meget, men min fysiske form og energi var derfor også meget god.

Min 60-årige muskeldefinition er også gradvist ved at komme tilbage.

Mine mål for marts

Men jeg har stadig stor tillid til mine mål for marts. Det, jeg sagde, var, at jeg ville tabe 8 kg, hvilket betyder, at jeg først vil tabe mig tilbage til 110. Med den nuværende situation, har jeg kun brug for at tabe 4 kg på de næste to uger, og jeg tror, jeg kan klare det.

Mine slankeovervejelser for de næste to uger

1. Jeg har droppet mælk og latte

Tidligere var disse to ting noget, jeg skulle have hver dag, og jeg drak ofte kaffe to gange om dagen. Nu drikker jeg kun amerikansk kaffe og te.

Mælk, jeg føler mere og mere, at min krop har betændelse, så jeg burde drikke mindre, og jeg besluttede mig for at stoppe.

2. Jeg har droppet bagværk og søde sager

Som en del af den søde familie, er alle i vores husstands skyldnere for at tage på, er kager, brød og toast. I de sidste to uger har jeg helt droppet det. Kun børnene kan spise toast en gang om ugen. Andre kan kun spise søde sager en gang i slutningen af måneden.

For nylig havde jeg meget dårlig hud og fik hele tiden bumser. Det var typisk for sukkeransigt, hudbetændelse. Årsagen var, at jeg havde spist alt for meget bagværk og søde sager før og efter det kinesiske nytår, næsten hver dag og i store mængder.

For at være ærlig, så længe jeg kan droppe søde sager og nat-snacks, og holde mit nuværende aktivitetsniveau, samt spise og drikke regelmæssigt, vil jeg ikke tage på.

Anbefalede alternativer

Selvfølgelig, for at give afkald på mine to yndlings ting, latte og søde sager, er det altid nødvendigt med nogle alternativer.

1. Energi skovens kulsyreholdige vand

Normalt drikker jeg det ikke, men i denne periode, når jeg ikke har nogen smag i munden, har jeg instinktivt lyst til at drikke det. Jeg har endda købt det et par gange. Når jeg virkelig har lyst til at spise noget usundt, drikker jeg det i stedet. Jeg ved, at det indeholder sødemidler, men generelt set, som et overgangsprodukt, er 0 sukker og 0 kalorier stadig meget tiltalende. En blid afvænning.

2. Saltede cashewnødder

Kan ikke spise søde sager, men hvis jeg virkelig vil spise noget, hvad skal jeg så gøre? Min nye kærlighed for nylig er saltede cashewnødder. De er virkelig super lækre. Jeg ved, at de har et højt kalorieindhold, men lad mig spise lidt, så vil mit humør være mere stabilt og roligt.

Afslutning

Måske er tanken om alternativer hemmeligheden bag min glædelige vægttab.

Jeg ønsker ikke at kontrollere min kost så strengt, kontrollere mig selv. Hvor der er pres, er der også modstand. At holde formen bør stadig være en langsigtet tilgang.

Så en gradvis, blid metode, som både min krop og sind kan acceptere, vil være mere holdbar.

Glem ikke, at det, vi ønsker, ikke er bare at være tynd, men at have muskler, en muskeldefinition, styrke og livskraft.